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Yoga in der Kleingruppe in Darmstadt-Kranichstein

 
Es ist wieder ein Platz frei!
Melde dich zur Schnupperstunde an.

 

Wann?

Montags, 19-20.30 Uhr.  

Wo?

Im schönen Herzraum Darmstadt

Carsonweg 1 (5 Minuten Fußweg ab Haltestelle Borsdorffstr., Straba 5).

Für wen?

Für alle, die

  • in einer kleinen Gruppe (max. 7 Personen)
  • klassisches Hatha-Yoga mit Atemübungen
  • auf die Bedürfnisse von westlichen Menschen angepasst
  • dynamisch und statisch
  • achtsam üben möchten.

Schnuppern und Einstieg sind jederzeit möglich.

Vorkenntnisse erforderlich. Diese können in 1-2 Stunden Einzelunterricht erworben werden.

Kursbeschreibung:

Wir verbinden jede Übung bewusst mit dem Atem und üben dadurch so achtsam, dass wir merken: Das tut mir heute gut. Da liegt heute meine Grenze. Und das kann ich verändern, damit die Übung noch besser zu mir passt. So ziehen wir den größtmöglichen, individuellen Nutzen aus jeder einzelnen Übung und tun das Beste für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Denn die Kombination aus Muskeltraining, Dehnung, Atementspannung sowie achtsamer Körperwahrnehmung kann laut Studien unter anderem bei Stress, bei Rücken- oder Nackenschmerzen, bei leichten Depressionen und Burnout helfen.

Mitbringen:

bequeme Kleidung

Kosten:

Schnupperstunde: 5 Euro

Monatsabo: 39 Euro – inkl. Rabatt in Höhe von 10 Prozent auf viele yoga.grün-Angebote

NEU: Nachholen von verpassten Stunden in allen Yoga-Angeboten im Herzraum Darmstadt!

Klingt gut? GLEICH INFORMIEREN UND ANMELDEN.