Achtsamkeit Meditation Archives - Yoga Grün Darmstadt https://yoga-gruen-darmstadt.de/tag/achtsamkeit-meditation/ Hanna Wittstadt Sat, 06 Jul 2024 13:22:28 +0000 de hourly 1 https://yoga-gruen-darmstadt.de/wp-content/uploads/2023/02/cropped-Yoga_Logo-32x32.jpg Achtsamkeit Meditation Archives - Yoga Grün Darmstadt https://yoga-gruen-darmstadt.de/tag/achtsamkeit-meditation/ 32 32 Drei einfache Alternativen zur Sitzmeditation https://yoga-gruen-darmstadt.de/einfache-alternativen-zur-sitzmeditation/ Sat, 06 Jul 2024 13:14:07 +0000 https://yoga-gruen-darmstadt.de/?p=2689 Setzt du dich regelmäßig und gern auf dein Meditationskissen? Oder empfindest du wie viele andere Menschen auch: Meditieren ist eine anstrengende Übung in einer unbequemen Haltung. Hier findest du drei Tipps, wie du einfach achtsam im Moment sein kannst. 1. Achtsamkeitsübung: Fokus auf die Füße Im Stehen, Gehen oder Liegen, überall, wo du gerade bist: […]

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