Yoga Grün Darmstadt

Frischluft-Yoga: Bodyscan im Gehen – Übung bei Stress

yoga.grün — Sat, 21 Jun 2025 11:25:50 +0000

Dein Terminkalender ist voll? Dein Kopf ein Gedankenkarussell? Dann gönn dir eine Pause, ganz ohne Zeitaufwand. Mit einem Bodyscan im Gehen kannst du achtsam bei dir ankommen und frische Energie tanken. Alles, was du brauchst: ein paar Schritte an der frischen Luft. Hier erfährst du, wie einfach der Bodyscan ist und warum er so gut […]

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Entspannter durch den Advent – mit Übungen und Geschenkideen

yoga.grün — Mon, 18 Nov 2024 11:05:18 +0000

Der Advent steht für Besinnlichkeit. Doch für viele bedeutet die Vorweihnachtszeit vor allem eines: Stress. Projekte, die noch vor Jahresende beendet sein sollen. Viele, viele Feiern. Und natürlich: Geschenke für die Lieben zu besorgen. Hier erhältst du Tipps zu sinnvollen Geschenkideen ab 0 Euro. Und wie du bei all dem Trubel entspannt bleiben kannst. Mehr […]

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Drei einfache Alternativen zur Sitzmeditation

yoga.grün — Sat, 06 Jul 2024 13:14:07 +0000

Setzt du dich regelmäßig und gern auf dein Meditationskissen? Oder empfindest du wie viele andere Menschen auch: Meditieren ist eine anstrengende Übung in einer unbequemen Haltung. Hier findest du drei Tipps, wie du einfach achtsam im Moment sein kannst. 1. Achtsamkeitsübung: Fokus auf die Füße Im Stehen, Gehen oder Liegen, überall, wo du gerade bist: […]

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Intuitives Schreiben zur Selbststärkung

yoga.grün — Tue, 06 Feb 2024 17:37:42 +0000

Intuitives Schreiben kann Stress abbauen, die Stimmung verbessern, das Selbswertgefühl stärken und noch mehr. Probiere es aus: Beim Seminar „Balance und Stressbewältigung“ im Mai 2025 oder mit der folgenden Journaling-Übung. In unserem Seminar „Balance und Stressbewältigung“ im Mai 2025 haben wir drei Angebote: Yoga, Meditation und Schreiben kombiniert. Hier geht´s um das intuitive Schreiben, auch […]

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Schnell entspannen: Einfache Übung in der Natur oder im Büro

yoga.grün — Wed, 15 Mar 2023 13:02:38 +0000

Die Welt ist grau? Du fühlst dich gestresst? Mit diesen zwei einfachen Übungen kommst du in 3 Minuten entspannt wieder im Moment an. Und entdeckst, wie bunt die Welt ist. Besonders gut wirken diese Übungen im Wald, auf einer Wiese oder im Park. Überall, wo es grün ist. Wenn du dazu gerade keine Zeit hast, […]

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Geschenkideen für Yoga-Begeisterte

yoga.grün — Fri, 09 Dec 2022 09:28:29 +0000

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Yoga-Übung zum Mut-tanken

yoga.grün — Sun, 02 Oct 2022 06:45:40 +0000

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Vitamin D und COVID19

yoga.grün — Sat, 05 Dec 2020 09:39:42 +0000

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Ideen für nachhaltige Geschenke

yoga.grün — Fri, 04 Dec 2020 11:33:09 +0000

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Mini-Übung: Stresstest und Entspannung

yoga.grün — Sat, 03 Aug 2019 10:42:36 +0000

Diese Übung hilft, Anspannung wahrzunehmen. Und sie loszulassen. In nur einer Minute. Probier´s gleich aus. Setze oder stelle dich für diese Übung möglichst aufrecht und bequem hin. Wenn es dich entspannt, schließe die Augen. 1) Tief in den Bauch atmen. Ein inneres Lächeln entstehen lassen. 2) In Gedanken wie folgt durch den Körper wandern: Wie […]

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