Solange du atmest, kannst du Yoga machen. Und deswegen gibt es auch die passende Praxis für jeden Menschen, der mit Yoga etwas für Körper, Geist und Seele tun möchte. Denn Yoga ist weit mehr als die oft verbreiteten Bilder von Menschen in akrobatischen Positionen vermuten lassen. Das klassische Hatha Yoga beinhaltet Meditation, Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Alle diese Techniken lassen sich einzeln üben oder kombinieren und an die individuellen Bedürfnisse und Ziele und die aktuelle Lebenssituation anpassen.
Ausbildung Frischluft-Yoga – achtsame Bewegung in der Natur sicher anleiten
Einzelunterricht – ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Yoga in English – individual sessions online, in Darmstadt or Otzberg (send an email for more information).
Yoga im Wald – Yoga, Gehmeditation und Achtsamkeitsübungen im Kontakt mit der Natur.
Business Yoga – Angebote für Unternehmen, Institutionen und Behörden.
Workshops – Ausgewählte Übungen für Entspannung, Innehalten im Alltag, Immunsystem oder den Rücken. Oder für Tennisspieler. Auch in Verbindung mit Tanzen.
Yoga Urlaub – Eine Auszeit für dich mit Yoga, Achtsamkeitsübungen und Meditation. In Natur und Stille.
Gruppenunterricht – Achtsames Üben in der Verbindung von Atem und Bewegung, von Körper und Geist. Bezuschusst von Krankenkassen als Präventionsangebot.