yoga.stress.vorbeugen

Wann?

05. November 2023

Sonntag, 15 bis 18 Uhr.

Wo?

Yoga Karani – Mühltal (Traisa) bei Darmstadt, Ludwigstr. 79

Für wen?

Für alle, die

im Alltag einfach Stress reduzieren möchten
mit einfachem Hatha-Yoga
Achtsamkeits-, und Atemübungen
und kurzer Meditation.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Inhalt:

Hanna zeigt dir Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. So kannst du jeden Tag ohne viel Zeitaufwand etwas dafür tun, dass krankhafter Stress erst gar nicht entsteht. Meditative Übungen verhelfen dir zu einer neuen Perspektive auf Alltagssorgen.

Außerdem lernst du, den Vagusnerv zu aktivieren, der Erholung fördert und Reserven aufbaut. Dadurch kannst du den täglichen Herausforderungen mit immer mehr Gelassenheit begegnen, Verspannungen lösen und mit mehr Energie und Leichtigkeit deine Aufgaben bewältigen.

Mitbringen:

Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.

Kosten:

59 Euro.

Mehr Infos und Anmeldung:

Hanna Wittstadt, zertifizierte Yogalehrerin.