Frischluft-Yoga: Bodyscan im Gehen – Übung bei Stress
Dein Terminkalender ist voll? Dein Kopf ein Gedankenkarussell? Dann gönn dir eine Pause, ganz ohne Zeitaufwand. Mit einem Bodyscan im Gehen kannst du achtsam bei dir ankommen und frische Energie tanken. Alles, was du brauchst: ein paar Schritte an der frischen Luft. Hier erfährst du, wie einfach der Bodyscan ist und warum er so gut […]